|
Всем, доброе утро! На завтрак творожная запеканка и домашний йогурт. 350 ккал)))
|
1501 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 140.09g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Дыня, Тушеные Овощи, Тунец, Гречка. Dinner: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тушеные Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Курага, Бон Пари Мармелад Жевательный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 65+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
03 Aug 20 by member: rozochka111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|