Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 62.64g | Prot: 62.77g | Carbs: 182.61g.
Breakfast: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Elstar, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Schlagsahne, Edeka Bratwurst Grob, Knorr Champignons in Rahm. Dinner: Naturata Tomatenmark Zweifach Konzentriert , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Netto Thunfischfilets. Snacks/Other: Dornfelder, Kaffee mit Milch, Now Orange Cola . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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