Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
92 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 141.94g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), زبدة لورباك زبدة لورباك غير مملحة. Lunch: ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, لحم البقر المفروم, البصل. Dinner: عسل عسل ابيض , الموز, عبور لاند حليب كامل الدسم, KAYY شوفان عالي البروتين . Snacks/Other: بروتين ايزوليت zafitness بروتين. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|