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Almoço: wrap 100% integral, peito de peru, mussarela, milho e tomate. Total de calorias: 235
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1245 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 84.77g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Integralmedica Whey Protein 5W, Morangos, Banana Prata. Lunch: Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Tomates, Bonduelle Milho Ao Vapor Tradicional, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru, Wickbold Wrap 100% Integral. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Repolho-Roxo, Bonduelle Milho Ao Vapor Tradicional, Tomates. Snacks/Other: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Italac Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey Protein 5W, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Hiking - 14 minutes, Race - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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