Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 60.37g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Lunch: Миндаль, Рафаэлло Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска, Салат из Капусты с Соусом. Dinner: Мёд, Клуб Сыра Сыр Плавленый Шато Блу, Хлеб Цельнозерновой, President Творог 0,2%. Snacks/Other: Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|