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bom dia ☆
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2458 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 113.89g | Carbs: 388.87g.
Breakfast: Banana-Maçã, Matilat Iogurte Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Pão de Aveia, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Mamão Formosa, Água com Limão. Lunch: Salada Vinagrete, Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango. Dinner: Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão de Aveia. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Caldo de Cana. more...
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2601 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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PaulinhaGazza's Weight History
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