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Povo lindo do FS!
No menu do FS em Mais/Definições a gente tem que atualizar a IDR quando emagrece... qto menor o nosso peso, menor a Ingestão Diária Recomendada, ok?
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1125 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 69.96g | Carbs: 116.30g.
Lunch: Ossobuco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Repolho Verde Cozido. Dinner: Suco de beterraba e couve, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito, Pão Super. Snacks/Other: Mamão Formosa, Suco de beterraba e couve. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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