ameliayuhenrita's Journal, 06 Aug 20

bersyukur nya walaupun udah ga diet lagi selama 6 bulan belakang an dan makan juga udah kayak orang biasa tanpa memperhitungkan kalori bahkan sering nyemil dan makan roti2 an tapi BB tetap stabil di angka 44 & 45 kg dan lingkar tubuh tetap sama

---

590 kcal

Fat: 15.23g | Prot: 35.28g | Carbs: 79.21g.   Breakfast: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Oyong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk. more...