k1anele's Journal, 06 Aug 20

Решила повыкладывать обычный рацион дня. Завтрак в 7.45. Первый. Еще будет второй. Каша овсяная на молоке, масло сл., банан, батон нарезной. Итого 377 кал. После пешая прогулка по лесу. И начался трудовой день. Работа на дому.

---

1932 kcal

Fat: 70.99g | Prot: 103.76g | Carbs: 223.83g.   Breakfast: Малина, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Аладушкин Батон Нарезной, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Чудесный Край Сухари Ванильные, Snickers Minis, Золотая семечка Растительное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Other: Малина, Мария Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Олонецкий Молочный Комбинат Творог 5%. more...

2111 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...