|
Пока не понимаю, как вес ещё ниже. Хожу в среднем 10 000 шагов (иногда 18 000), аппетит трудно сдерживать на ~ 1 700, хотя раньше было легко.
|
67.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 49.62g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: Киндер Пингви Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Globus Окорок Ветчинный в/К ГЛОБУС, Батон Традиционный, Globus Окорок Ветчинный в/К ГЛОБУС, Батон Традиционный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Globus Салат Столичный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы, От Мартина Семечки Отборные, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Арбуз, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Абрикосы. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|