Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 81.89g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), خبز الريف خبز الريف الأسمر, بيضة, زيت الزيتون المركز. Lunch: برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية. Dinner: الحليب المبخر أو المجفف, ساندويتش (شطيرة) الآيس كريم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشمام (البطيخ الأصفر). Snacks/Other: Roshen choco and De Luxe Roshen. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|