|
Pós-treino de perna: Aveioca recheada com atum, cenoura e queijo minas
|
1338 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 126.02g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal, Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate, Serramar Manteiga, Cenouras, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes Chia Secas, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). Lunch: Yoki Ovinhos de Amendoim. Dinner: Patinho Grelhado, Abacaxi, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Prov Chips Provolone Desidratado, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Protein 5W, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Yoki Aveia em Flocos Finos. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Race - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|