Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 67.74g | Carbs: 170.89g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Quero Feijão Carioca , Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Champignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Legumes, Torta de Legumes, Ovo Cozido. Snacks/Other: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Treadmill - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Laís Golinski's Weight History
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