Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 92.67g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Овсяные Отруби, Ясенсвіт Яйця, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Банан, Арбуз, Козуб Мука Цельнозерновая, Яготинский Кефир 2,5%, Мрія Какао. Lunch: Ржаной Хлеб, Кекс с Изюмом, Килия Сулугуни, Авокадо, Свиная Корейка (Вырезка), Сырая Телятина, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Колбаса Домашняя, Дыня, Coca-Cola Кока Кола, Селянське Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банановый Кекс, Премія Яйця Перепелині, Яблоко Зеленое, Творог 9%. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|