kyadyscord's Journal, 07 Aug 20

Finalmente sono riuscita a farmi dare i risultati della Bia dalla mia nutrizionista. Ieri era molto positiva e non mi ha fatto capire molto, dicendomi che la massa grassa era passata da 19 a 16... vabbè, ed infatti lo avevo interpretato lì per lì in percentuale, poi andando a vedere su vari siti, ovviamente era impossibile, perchè io sono molto cicciona. Comunque lei mi ha detto di stare tranquilla, anche se ho perso parecchia massa muscolare, io ci capisco poco, ma non mi sembra sinceramente un buon risultato. La mia colpa è di aver iniziato la dieta senza la palestra, ma per forza maggiore non la posso fare. Spero che con il free climbing che ho iniziato cambi qualcosa. Ma la vedo dura...

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1448 kcal

Fat: 63.00g | Prot: 61.24g | Carbs: 148.95g.   Breakfast: Brioche, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Palagiaccio Yogurt Cereali. Lunch:  Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Esselunga Chirashi di Salmone. Dinner: Nestlé Maxibon Cookies,  Olio Extra Vergine di Oliva, Germogli di Bambù,  Petto di Pollo. Snacks/Other: Oro Saiwa Biscotti, Palagiaccio Yogurt Cereali. more...

1609 kcal

Exercise: Air Climber - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 51 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...