|
Aku sangat menikmatin proses penurunan badan q yg lambat, karna penurunan badan yg sehat adalah penurunan badan yg lambat 😌😌 dan makan apa aja gak menyiksa, yg penting ttap dlm hitungan kalori yg dibutuhkan 💪💪(Loose 8kg after 2 moon)
|
1142 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 38.92g | Carbs: 151.86g.
Lunch: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Jamur, Brokoli, Minyak Sayur Canola, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Puyuh, Ikan Teri. Dinner: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Other: Semangka, Quaker Oat Cookies, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bemby1102's Weight History
|