|
по комментариям поняла свою ошибку- недобор белков и маленький калораж. хотя думала, что со вторым у меня всё в порядке. сегодня на завтрак овсяная каша и творожный сырок, к обеду думаю добавить пару яичных белков и мясо
|
1188 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 60.08g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Шашлык из Свинины, Рис Вареный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Груша, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Нектарины. more...
|
|
 Comments
(Не по теме)
Увлекаетесь kpop?
09 Aug 20 by member: Rinnnnya
|
к поп, китайские новеллы, немного аниме🥴 в общем, да
09 Aug 20 by member: Сокджинни
|
Приятно познакомиться, коллега))
09 Aug 20 by member: Rinnnnya
|
09 Aug 20 by member: Сокджинни
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сокджинни's Weight History
|