|
وجبة بعد التمرين
|
1568 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 102.66g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن. Lunch: بطاطس, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لحم الضأن (الخروف). Dinner: لحم الضأن (الخروف), البيض المقلي بدون دهن, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Snacks/Other: غلوريا حليب, شوفان, الموز, التفاح, موزة. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|