geçmiş olsun. 😊tekrarı olmasın inşallah 🤲
10 Aug 20 by member: ketojenikfigen
|
Teşekkürler henüz tam geçmedi koşmadan hafif,hafif başladık bakalım :)
10 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
sakatlığınız neydi geçmiş olsun.
10 Aug 20 by member: TuncerBaba
|
Teşekkürler . Kronik kasık sakatlığı maalesef. Ağırlık, fitness çalışırken bir şey yok ama koşu ,futbol,basketbol oynarken baya ağrı oluyor maalesef:(
10 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
10 Aug 20 by member: CL-DeepMan
|
10 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
10 Aug 20 by member: planetdunya
|
Kral gecmis olsun kolay gelsin 🙋🏻♂️
10 Aug 20 by member: ssawass
|
cok gecmis olsun dikkat edin kendinize
10 Aug 20 by member: fitlik hayali
|
Hepinize teşekkürler. Savaşa daha önce de yazmıştım hatırlarsın belki ağırlık çalışıyordum ama kardiyo hiç yapamıyordum artik gerçekten çok sıkıldım 2 gün oldu sabahları yürüyüş öğlenleri de çıtır bi hiit kardiyo yapıyorum bakalım nasıl bir dönüşü olacak çok spor yapıp bırakmak zorunda kalınca beslemeyi değiştirmediğimizde maalesef kilo alıyoruz hemen :(
10 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
Belki daha fit nasil olunur bilgi veremem ama kilo almaya çalışıyorsun kolay nasil kilo alırsın anlatabilirim sawass:D
10 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|