|
Доброе утро, единомышленники! 🌞🌿 Завтрак на 385ккал: конвертики с творогом и сулугуни ☕ 3,25жж
|
1419 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 141.74g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Дары Мира Лаваш Тонкий, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Умалат Сыр Сулугуни, Чеснок. Lunch: Soler Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Шампиньоны, Кабачок, Тунец. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Доктор Столетов Аскорбинка, Арахис, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Черешня, Магнит Персик, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
830 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 8 minutes, Google Fit - 21 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
10 Aug 20 by member: grindelvald
|
Катюш, и вкусные до изнеможения 😍😉
10 Aug 20 by member: limonchetti
|
Ух, не дразни, надо срочно бежать за лавашом 😂
10 Aug 20 by member: grindelvald
|
Действительно очень аппетитно 🤤
10 Aug 20 by member: zweifach_mami
|
10 Aug 20 by member: dzhenya
|
Гриндевальд 😉 давно пора, еще на прошлой неделе 😆
10 Aug 20 by member: limonchetti
|
Аля, Женя, спасибо, девочки 🙏🏻😉❤ я старалась
Для себя любимой 🙂
10 Aug 20 by member: limonchetti
|
10 Aug 20 by member: yahudeu007
|
yahudeu007
потребуется:
- сулугуни 100гр
- творог 100гр
- укроп
- 1 зубчик чеснока
- тонкий лаваш
- яйцо
- соль
Все ингредиенты смешать , нарезать лаваш на квадратики, завернуть начинку, смазать яйцом и в духовку на 180 градусов на 10 минут
10 Aug 20 by member: limonchetti
|
у меня:
- 40 гр сулугуни
- 80 гр творога
- половина яйца
10 Aug 20 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|