|
محيط الخصر 80 سم القياسات انا سعيده😍😘 لكن على الميزان انا حزينه 😫😢😪
|
75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 40.84g | Carbs: 82.41g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, خبز النخالة, Candia Lait, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), المياه (المعبأة). Lunch: بيضة مسلوقة, جبنة كامامبير, زيت الزيتون, الطماطم, فلفل جالابينو, الفلفل الأخضر, الثوم المفروم, بيضة, الخيار (مقشر), القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), الملح. Dinner: البطيخ الأصفر (الشمام), الخوخ, فواكه نكتارين. more...
|
steady weight
|
 Comments
ان كنت تمارسين الرياضة فهذا مؤشر ممتاز يعني انكً فقدت الدهون وبالمقابل بنيت كتلة عضلية. لا تكترثي كثيرا بالميزان أهم مؤشر هو الصور قبل وبعد وكيف يبدو لكً جسمك والثياب
10 Aug 20 by member: Am-Lac
|
Amerlaceb شكلا ابدو احسن بكثير. وقياسات الملابس نزلت درجتين ومحيط الخصر نزل لكن انا لاامارس رياضه 🙈
10 Aug 20 by member: roudaina83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|