Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 112.48g | Carbs: 197.39g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنه جبنه فيتا, البيض المقلي, الخبز المحمص, الخبز المحمص. Lunch: دجاج ورك دجاج مسلوق , ارز مصري صن وايت ارز مصري. Dinner: جبنه جبنه فيتا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز المحمص. Snacks/Other: الذرة ذرة مشويه, الموز, الحليب بنسبة 1% من الدسم, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|