|
2161 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 134.66g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: الخميرة, عسل البرسيم, غلوريا حليب, شوفان, موزة, البيض المقلي. Lunch: الخس, شوربة البطاطا, صدر دجاج. Dinner: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: مكسرات متنوعة, عسل البرسيم, الزبيب, غلوريا حليب, شوفان, موزة, التفاح. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...
|
|
Comments
good snacck high prot ❤❤❤
11 Aug 20 by member: maidiyoucef
|
becarefull dries fruit and nuts contains lot of calories
11 Aug 20 by member: anesklf
|
tnx anes But I calculate everything in my diet
11 Aug 20 by member: mohamedoo9
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|