Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 80.09g | Carbs: 208.22g.
Breakfast: Капустный Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет со Шпинатом. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Зерница Макароны Ракушки. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Молоком, Черная Смородина, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%, Кофе с Сахаром, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Лосятина, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Хлеб Бородинский, Батон, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Матвейкина's Weight History
|