|
|
2214 kcal
|
Fat: 105.22g | Prot: 134.97g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: عسل البرسيم, خبز الشوفان, البيض المقلي بدون دهن, غلوريا حليب. Lunch: الخس, بيضة مسلوقة, شوربة البطاطا, البصل, صدر دجاج, بادنجان. Dinner: التفاح, بيضة مسلوقة طرية, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Snacks/Other: عسل البرسيم, مكسرات متنوعة, الموز, غلوريا حليب, شوفان, مكسرات متنوعة. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Aug 20 by member: ALaaOmran93
|
بيضة وكوب حليب وكوب ونص شوفان ونص لمعة قهوة خميرة كيميائية وملعقةحساء عسل اذا حبيتي ايكون عندهم ذوق يمكن دزيدي ملعقة قهوة من أي عطر تختاريه(مثلا عطر فانيلتك أو فراولة أو إضافة حبة موز ) وبعد خلط المكونات تخليهم يرتاح نص ساعة في الثلاجة
امبعد تبداي تطيب في مقلاة ماتلصقش بدون أي إضافة
12 Aug 20 by member: soumia mokhtati
|
بالهنا والصحه 🌷 🌷وصفه لذيذه 😋 ما شاء الله 👍
12 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
12 Aug 20 by member: ahd alkady
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|