limonchetti's Journal, 12 Aug 20

Доброе утро, мои милые девочки! 🌼
И хорошего вам дня 🥰

У меня 362ккал на завтрак ☕🥞🍒
И бегом на тренировку 💪🏻

---

1474 kcal

Fat: 50.38g | Prot: 128.11g | Carbs: 124.81g.   Breakfast: Черешня, Голубика, Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Lunch: Кабачок, Брокколи,  Чеснок,  Оливковое Масло,  Гречка, Куриное Филе. Dinner: Арбуз, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%,  Сушеная Клюква, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок,  Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other:  Дыня, Доктор Столетов Аскорбинка, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан,  Грецкие Орехи,  Орехи Кешью, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. more...

577 kcal

Exercise: Cardio - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...