Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 42.97g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла. Lunch: Миндаль, Финик, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Миндаль, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|