|
Ada yg ngalamin ga sih, menuju target kurang 1-2 kg lagi bb stuck. Dan rasanya susah banget buat nurunin bb dan bikin stres, mengendornya semangat dan kek kehilangan motivasi 😭😭😭
|
1251 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 61.28g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Pisang, Nutella Selai Coklat, Quaker Oat, Telur Rebus. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih, Mola Granola Granola, Gery Chocolatos, Perkedel Jagung. more...
|
|
 Comments
Tb nya brp? Bysa bb idealnya antara 42-44kg kak...klo udh ga bs turun brti udah mentok. Aq aj Tb 149 mentok di angka 41,9kg. Haha tp kadangg turun di 41,4kg. Abis mkan balik lg di 41,9kg. Jangan dipaksain klo udh ga bisa turun say.
12 Aug 20 by member: Asrizxc
|
Aku pendek kak, cuma 143-144cm segituan. Target dari awal diet mau di 40kg, skrg jadi pengen 38-39kg. Tapi masih stuck di 41,5 hehe
12 Aug 20 by member: nuruul_____
|
Sepertinya masih bisa kak, soalnya taun 2018.an bb ku pernah 40kg, tapi bingung skrg. Kek mikir "whats wrong with me ?" kenapa ga bisa turun lagi 😭😭
12 Aug 20 by member: nuruul_____
|
Dlu waktu sblm nikah bb ku sgtu 38-39kg kt org trllu kurus, stlh nikah punya anak gendut bnget smpe 55kg. Akhirnya diet sendiri selama 3bulan langsing lg...hehe udh 41,4 kg aj udh kurus, ga mw smpe 38kg, 41kg sgni udh pas. Memang di akhir2 untuk capai target susah, aq aj slma 2 mggu lebih bulan ke 3 angka 43kg aj...akhirnya inisiatif untuk ganti wo / olahraganya...dan dimnggu ke 3 bulan ke 3 turun lagi 42,5kg, minggu ke 4 bulan ke 3 akhirnya capai 41,9 kg, pas bnget 3bulan bisa 41,9kg-41,4 kg udh alhamdllah.
12 Aug 20 by member: Asrizxc
|
Masalahnya aku belum nikah kak 😭😂
12 Aug 20 by member: nuruul_____
|
Coba deh diganti lagi olahraganya yang lain...
13 Aug 20 by member: Asrizxc
|
Itung ulang bmr sama tdee dgn bb barunya
14 Aug 20 by member: vera leily
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuruul_____'s Weight History
|