|
Keto diner: met boursin, wat klein gesneden brie. (Volgende x weer een eitje) En zelfgemaakte kibbeling. Heerlijke maaltijd!😋 Fijne avond!😘
|
1462 kcal
|
Fat: 106.44g | Prot: 83.32g | Carbs: 18.84g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Skinny Chocaholic Spread White Chocolate , Walden Farms Caramel Syrup, Aldi Pecannoten, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Dinner: Lidl Brie, Iglo Spinazie met Boursin, Smaakt Amandelmeel, Pangasiusfilet, Lidl Grana Padano, AH Ei, AH Knabbelspek. Snacks/Other: Dolce Gusto Lungo. more...
|
|
 Comments
ziet er super uit. ik had spinazie met boursin en zalmsnippers
12 Aug 20 by member: wess020
|
Oh dat is ook lekker!😋
Courgette soep is ook lekker met zalm snippets erin
12 Aug 20 by member: keto_danny
|
Van welke vis maak je de kibbeling? Ziet er erg lekker uit.
12 Aug 20 by member: andrecoppens.original
|
Van pangasiusfilet, want dat valt niet uit elkaar.
12 Aug 20 by member: keto_danny
|
Als je het recept wil, zeg je het maar
12 Aug 20 by member: keto_danny
|
Graag alvast dank je wel.
12 Aug 20 by member: andrecoppens.original
|
Kibbeling:
* 2 pangasius filets.(350 gram)
* 40 gram knabbel spek.
* 20 gram amandelmeel.
* 20 gram fijn geraspte grana pardano.
* Flink viskruiden.
* 1 ei
* Peper en zout.
Maal de knabbel spek fijn in de hakmolen of keukenmachine.
Meng met de amandelmeel,
grana pardano,
flink viskruiden,
en peper en zout.
Klop in een andere kom het ei los.
Snijd de pangasius filet in de lengte door, en dan in
gelijke stukken.
Haal ze eerst door het losgeklopte ei, en dan door het kruiden mengsel.
Leg ze naast elkaar in de airfryer, of een voorverwarmde oven.
Bak ze op 200° in 10 minuten knapperig. Tussendoor omkeren, of opschudden.
En geniet!
13 Aug 20 by member: keto_danny
|
Dank je wel gaat lukken vriezer ligt hier vol met pangasiusfilet voor mij en de hond, mijn vrouw eet geen vis. Ik laat weten als ik het gemaakt en gegeten heb.
13 Aug 20 by member: andrecoppens.original
|
13 Aug 20 by member: keto_danny
|
Voor hoeveel personen is het recept?
13 Aug 20 by member: andrecoppens.original
|
2 visjes, dus 2 personen.
Dus als je het alleen eet, even de helft van alles nemen.
Je kunt op deze manier ook een lekkerbek maken😉
13 Aug 20 by member: keto_danny
|
13 Aug 20 by member: andrecoppens.original
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|