Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 97.03g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Сухие Цельные Семена Кунжута, Шедевр Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вастэко Макароны из Полбы. Dinner: Шедевр Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|