Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 48.30g | Carbs: 214.75g.
Breakfast: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Чесноком "Пикантные", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кефир 1%, Дыня, Магнит Банан, Хлопья Пшеничные. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Чесноком "Пикантные", Красный Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Semper Пюре Цветная Капуста. Dinner: Горячая Штучка Чебу Пицца, Красная Смородина, Избенка Масло Топленое "Гхи", Гарнец Мука Гороховая, Сахар, Дыня. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Яблоко Желтое, Смешанные Орехи, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Чесноком "Пикантные", Красные Вишни, Персики, Сливы, Травяной Чай, Вода, Вода. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Езда в автобусе - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|