|
GM ⛅ Белковый завтрак на 317ккал: - скрембл 🥚 с шампиньонами и 🍅 - куриное филе на гриле - хлебец с авокадо 🥑 - залить всë кофе ☕ 38гр белка на весь завтрак белок даёт чувство сытости на долго и после него просыпается дикая жажда
|
1338 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 138.19g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Куриное Филе, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Окское Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Чеснок, Брокколи, Кабачок, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Dinner: Сушеная Клюква, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, BombJam Джем Абрикос-Миндаль, Окское Яичный Белок, Вегана Мука Овсяная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Черешня, Дыня, Арахисовая Паста. more...
|
|
305 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
|
 Comments
13 Aug 20 by member: grindelvald
|
13 Aug 20 by member: limonchetti
|
Почему мы раньше не нашлись на просторах fs?😅 что не фото, то мой набор продуктов. Сочетания те же, я так люблю такую еду. Без мишленовских звезд, но как-то все по-уютному. Действительно радостно найти родную душу 😌💋
16 Sep 20 by member: Елисавета к
|
Лиза я тоже рада знакомству 😉😍 если что - я и в инсте limonchetti 😉
17 Sep 20 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|