2020 8 . 13
早餐🍴:森永牛奶糖海鹽滿餡麵包。特濃黑豆漿。
午餐🍴:烤鮭魚、球芽甘藍,蒸南瓜,水煮玉米筍。鑑賞級咖啡(無加糖)。
晚餐🍴:蚵仔肉羹麵線2/3。地瓜球x10。
間食🍴:黑咖啡。芝麻豆乳天使蛋糕。
運動👀:練肩、臂30分鐘。
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1403 kcal
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Fat: 44.44g | Prot: 77.55g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: 全家 森永牛奶糖海鹽滿餡麵包, 光泉 無加糖特濃5.1黑豆漿. Lunch: 玉米筍, 貝納頌 貝納頌鑑賞級極品咖啡無加糖, 蒸南瓜, Costco 球芽甘藍, 鮭魚. Dinner: 地瓜球, 義美 肉羹, 牡蠣, 麵線. Snacks/Other: 貝納頌 經典黑咖啡. more...
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