umrahtahir's Journal, 14 Aug 20

lumayan lah yahh :v

View Diet Calendar, 14 August 2020:
156 kcal Fat: 0.56g | Prot: 2.44g | Carbs: 39.24g.   Breakfast: Pepaya. more...

307 Supporters    Support   

1 to 20 of 59
Comments 
wowwww congrats kak🎉, smg selamanya bisa healty lifestyle yaa, tb dan bb awal sm skrg brp kak please jwb... Sm waktu dietnya berapa bulan? 
13 Aug 20 by member: usaha diet sehat
keren dek tularin lah semangat nya, 😘 
13 Aug 20 by member: dewi_agraciana
@usaha diet sehat TB:165 BB awal:-+81 sekarang BB nya: 69 kak,aku mulai diet bulan Juni kak😊 
13 Aug 20 by member: umrahtahir
Wo nya apa kak 
13 Aug 20 by member: cenkce.lia
@dewi_agraciana semangat terusss kakak pasti bisa kok,aku yakin🤗😘 
13 Aug 20 by member: umrahtahir
@cenkce.lia wo nya cuman liat di youtube kok kak 
13 Aug 20 by member: umrahtahir
kaka wo sehari berapa kali wo nya apa aja durasi nya berapa lama 
13 Aug 20 by member: ranarai
pernah stuck kk?ngatasinnya gmn? 
13 Aug 20 by member: ayu2626
kaka sehari makan berapa kal 
13 Aug 20 by member: ranarai
huhu bukan lumayan lagi, tapi dah best sekalii ❤❤ 
13 Aug 20 by member: afanda-
@ayu2626 sering dong kak, ngatasinnya perbanyak makan serat aja kak @ranarai sehari sekitar 1400 kak,tapi akhir2 ini suka makan sembarangan kak :( @afanda aduhhh makasiihhh kakak🤗😘 
13 Aug 20 by member: umrahtahir
keren kak 
13 Aug 20 by member: putrimaghdalena
ini bukan lumayan lagiii😍😍 
13 Aug 20 by member: maylan05
defisit kalori ka? 
13 Aug 20 by member: kholikatul
wo nya sehari berapa kali? durasi ? 
13 Aug 20 by member: kholikatul
Kakak tinggi ya, BB 69 aja udah keliatan bgt dietnya. Apa kabar aku yang tbnya gak sampe 150 😭 
13 Aug 20 by member: adst99
wah congrast kak💅🏻 
13 Aug 20 by member: selvypalvin
@putrimaghdalena makasihh kak🤗 @maylan05 makasihhh kak😘 @kholikatul satu kali sehari aja kak 30 menit @adst99 semangat terusss kakak🥰 @selvypalvin makasihhh kak🙏😘 
13 Aug 20 by member: umrahtahir
sukakkk ❤️❤️❤️ 
13 Aug 20 by member: Nadi 08
Masyaallah kak cantik banget😍. Semangat kakak. Kak kalau boleh tau, kakak cemilan nya apa saja ya? Soal nya saya kadang belum sampe dari angka yang ditentukan kak , kadang udah kenyang duluan gitu kak . 
13 Aug 20 by member: Tesa Pusvita

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


umrahtahir's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.