Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 153.45g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: Малина, Ежевика, гранола без сахара в порции40 гр, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо, Красный Лук, Простой Йогурт, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Хек Запеченный, Арцах Фрут Овощи Печеные. Dinner: Яблоко, Хек Запеченный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Алыча, Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль, Алыча. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Music playing - 33 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 17 minutes, Cross Training - 50 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|