Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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74.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 81.94g | Carbs: 302.25g.
Breakfast: Coco, Nestlé Cereais Fitness, Iswari Despertar de Buda Manga & Baobab, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Mamão, Banana, Kefir, Abacate, Broa de Milho, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Lombarda, Cebolas Maduras Cozidas, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Feijão Preto Cozido. Lunch: Continente Cacau em Pó Magro, Nestlé Cevada Pensal, Café Expresso. Dinner: Continente Cacau em Pó Magro, Nestlé Cereais Fitness, Kefir, Continente Feijão Preto Cozido, Mamão, Tangerinas, Beringela Cozida, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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vissolelasilva's Weight History
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