Обед на 322 ккал, пока готовил ужин)
|
1166 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 82.42g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Сырники из обезжиренного творога, Салат фруктовый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Запеканка. Snacks/Other: Черешня, Яблоко, Апельсин, Дыня. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.O.K.S.S's Weight History
|