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Gute Nachricht und (relativ) neue Studie: wir Ketarier dürfen offenbar doch praktisch beliebig viele Proteine essen, ohne deshalb aus der Ketose zu fliegen! 💪😀
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877819309342
Älter aber auch relevant:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3636601/
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2753 kcal
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Fat: 215.44g | Prot: 127.39g | Carbs: 69.68g.
Dinner: Nixe Bratheringsfilets, Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Nixe Makrelenfilet. Snacks/Other: Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Lachs Fischöl, Alesto Cashewkerne, Seeberger Pekannusskerne, J. D. Gross Arriba 85%, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. more...
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