Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 84.78g | Carbs: 42.28g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Сыр Российский, Белая Дача Рукола, Националь Семена Кунжута, Омлет или Яичница, Помидор Гриль, Bucheron Шоколад 72%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Белая Дача Рукола, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Мидии в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Сливы, Кокосовая Стружка, Творог 5%. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|