Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 70.72g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Kıymalı Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Peynir, Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Migros Kakao, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kıymalı Poğaça. Dinner: Mevsim Salata, Lahmacun, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
couchpotatoo's Weight History
|