|
Быстрый обед - 330ккал
|
1385 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 141.74g | Carbs: 86.34g.
Breakfast: Голубика, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Доктор Столетов Аскорбинка, Гречка, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Магнит Слива, Tini Вино Красное Сухое, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Тунец. Snacks/Other: Голубика, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
984 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
Даже через фотографию чувствую пользу 😋🌱
17 Aug 20 by member: dzhenya
|
Женя, вот ты как в воду глядишь! Я игнорирую вкусную вполне витаминную еду, от которой мало пользы - смюзи, например. Белка там нет, значит мне не подходит 😂
17 Aug 20 by member: limonchetti
|
Смузи ещё попробуй наешься))) а вот грудка с гречкой другое дело💪🏻
17 Aug 20 by member: dzhenya
|
18 Aug 20 by member: VishnyaNeVishnya
|
А сколько гречки?)) просто интересно)
18 Aug 20 by member: mari_699
|
mari_669 20грамм сухого продукта
18 Aug 20 by member: limonchetti
|
18 Aug 20 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|