Engordei 5 kg....fogo...mas é correr atrás....
17 Aug 20 by member: K_mickey
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comigo foi do mesmo jeito.. praticamente 6kgs a mais. Mesmo treinando em casa algumas vezes. É ruim, né... quase caio p trás quando vi o peso marcado ali. Mas vamos voltar ao foco, mana. Vai dar certo!!!
17 Aug 20 by member: bcafe23
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Sim gente, horrível, mas vamos conseguir sim, o que vale é não desistir e se entregar tipo: ah ja foi, dane-se...vamos conseguir
17 Aug 20 by member: amandasmfit
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17 Aug 20 by member: merciosato
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Força!!! Vc consegue!!!
Tb quase caí dura qdo pesei “depois” da quarentena! 10 quilos!!! 🤬🤬🤬
Mas não tem outro jeito... bora correr atrás do prejuízo. Juntas somos mais forte!!! 😘😘😘
17 Aug 20 by member: BethSJaha
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comigo foi igual! Mas voltei a comer melhor e ontem já entrei em uma roupa que não usava desde o início da quarentena! E olha que só perdi 4kg. Mantém o teu foco, e recomeça, você vai conseguir
17 Aug 20 by member: Marthyna
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O segredo pra não ganhar peso e perder peso é manter a insulina baixa, isto se consegue espaçando os horários das refeições e fazendo o jejum intermitente, porém não misture jejum com poucas calorias não funciona, vc jejua mas depois come normal não pouco, corte o açúcar as farinhas refinadas (todas) e principalmente as frutas e não coma receitinhas low carb que vc consegue!
17 Aug 20 by member: FJMPontes
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Nessa pandemia engordei 8k , academia fechada, ansiedade e relaxo, agora tô penando. Desde julho perdi 2k, mas a luta tá pior. Mas sem mimimi, vamos em frente ainda que seja mais difícil vamos chegar lá.
18 Aug 20 by member: And-
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sua estória se parece com a de muitos aqui, inclusive comigo. Cheguei quase aos 80kg nessa quarentena! Chegou um ponto que tinha dores insuportáveis nós joelhos e lombar, o médico indicou exercícios físicos. Peguei firme na dieta e de junho pra cá eliminei 7kgs. Vai firme que tu consegue!
18 Aug 20 by member: Luciana.pires
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Realmente está muito difícil manter o foco com a quarentena. Muita ansiedade em jogo.
Dentro de casa a gente recorre à comida e assim a dieta vai ficando difícil.
Estou tentando manter um pouco o controle...o negócio é tentar voltar para o foco e seguir em frente.
Boa sorte para todos nós.
18 Aug 20 by member: Angélica61
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passando pela mesma coisa
engordei 20 kilos 💔e não consigo perder kilos além de me fazer mal está acabando total com a minha autoestima
18 Aug 20 by member: catlynSOUZA
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18 Aug 20 by member: ilaune
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Se comer gordura como fonte principal de energia não tem ganho de peso pode ficar no sofá o dia inteiro o que faz ganhar peso é excesso de carboidratos o que aumenta a insulina por isto o peso sobe, coma carnes gordas, ovos, abacate, azeite, manteiga, brócolis, couve flor, couve e alimentos de baixo índice glicêmico até emagrece! É como o corpo funciona o exercício ajuda a baixar a insulina também mas o jejum funciona mais!
18 Aug 20 by member: FJMPontes
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18 Aug 20 by member: gabibii
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Isso ai força na peruca 😂 tbm retomei ontem, 10 kg a mais 😱 ! Vamos vencer 💪🏻
18 Aug 20 by member: emagrecerenata
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é só você comer menos calorias que gasta aí você vai perder tudo isso que você ganhou na quarentena, voltei contabilizar macros na semana passada e já consigo ver resultados
19 Aug 20 by member: ClaraOliveirap
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eu cheguei a engordar 6 kg nas retomei o controle
19 Aug 20 by member: freilinux
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Estava com 90kg antes da pandemia... engordei 5kg. Consegui esse mês baixar 4kg com muito custo. Vamos em frente!
19 Aug 20 by member: RogerioMachado65
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Eu engordei 3 KG em 4 meses, revi meus hábitos e já perdi 2kg em 1 semana. Reeducação alimentar é tudo!
19 Aug 20 by member: tassostefanie
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19 Aug 20 by member: tassostefanie
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