A noite é mais difícil fazer dieta, alguém sabe pq ?? :(
|
1005 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 41.36g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Açúcar, Café, Margarina, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Tangerinas, Sadia Mini Kibe, Arte Mineira Kibe Recheado com Requeijão, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. more...
|
|
Comments
É uma questão de hábito, aqui pelo menos, à noite era o momento que comia lanches... Mas com o tempo o corpo se acostuma com a mudança!
17 Aug 20 by member: ElieteT
|
Tem um ano q faço dieta, já perdi bastante e a questão da compulsão a noite é bem complicada ainda p mim.
17 Aug 20 by member: AlineBlux@
|
Também sinto isso. Já ouvi dizer que está ligada com a queda de hormônios, mas não pesquisei o assunto.
18 Aug 20 by member: alynefilheiro
|
Em mim, porque sou vespertino e tenho mais disposição/agitação a noite. Por consequência, se falta energia a fome bate forte. O que funciona é comer bem de dia, 50% das calorias ou mais em dieta normocalórica e 75% em dieta hipocalórica, contando lanche do começo da noite, em ambas. O inverso também acontece, e de dia fico indisposto, sem fome e letárgico pós refeição grande... as vezes é muito difícil eu me alimentar direito, mas evito só beliscar ou pular refeições, porque sei qual será a consequência.
18 Aug 20 by member: Aleph Abraxas
|
Tb acontece comigo. Comecei a tomar chá com mel a noite, não sei porque me tira a fome total
18 Aug 20 by member: carolgongs
|
Eu tinha crises a noite... me acabava de comer doces e sorvetes... foi assim que fui parar nos 105kg... Eu identifiquei que tudo meu era relacionado à ansiedade...
A medida que chega a hora de dormir eu começava a ficar estressado... e eu descontava na comida... na minha dieta nova, como ela é bem restrita, não tenho mais “esse” estresse... 😅
18 Aug 20 by member: adrilg
|
Eu to descontando na proteína a noite. E geralmente, o café me “ acalma “. Não sei pq
18 Aug 20 by member: AlineBlux@
|
Eu também tenho um barato mais relax quando bebo café... até sono dá.
19 Aug 20 by member: Aleph Abraxas
|
Faça um bom café da manhã.
19 Aug 20 by member: Leni Avalon
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlineBlux@'s Weight History
|