nasi merah , tumis pakcoy , sama balado telur puyuh sama tahu cuman 572 kalori , bisa buat malan siang sama makan malam
|
1162 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 55.67g | Carbs: 195.15g.
Breakfast: SariWangi Teh Hijau, Jagung Rebus, Lotte Choco Pie. Lunch: Daun Bawang, Bawang Merah, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Nasi Merah. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Seblak, Cilok. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
mf kak,itu itungnya kecap bwang cabenya jg diitung?
18 Aug 20 by member: siti maysaroh
|
iyah kalo aku diitung , jadi tau brp banyak kkal di masakan ku
18 Aug 20 by member: gacani
|
18 Aug 20 by member: pujianemaulidya
|
@pujianemaulidya : itu beras merahnya gaafa merk nya , aku beli di tukang beras biasa
18 Aug 20 by member: gacani
|
kalo beras merah aku saranin beli di alf*m*rt si per 2 kg ada
18 Aug 20 by member: itsmeinur
|
@itsmeinur : makasih infonyaa 😁
18 Aug 20 by member: gacani
|
Kk mau nanya nih Soalnya aku pemula, misalnya sehari kita konsumsi 750 kalori, turun gak sih, Soalnya aku gak Makan Pagi cman Makan siang doang, malam aku Makan buah, tpi Makan siang ku kayak Ayam geprek, gak pakai nasi Sama Jamur crispy gtu
18 Aug 20 by member: yanti lie
|
mau tanya dong kaka2 kalian dietnya diimbangi olahraga ngga,,
18 Aug 20 by member: SintaLaras
|
@yanti lie : kalo kata aku jangan segitu soalnya kan kita harus makan diatas BMR kan disana udah ada di aplikasi ini toatal kkal yg harus dikonsumsi perharinya
18 Aug 20 by member: gacani
|
@SintaLaras ; kalo aku tiap hari aerobik workout 30 menit , udah nya enak bgt loh dan cepet bgt turunnya kalo aku sih gitu ngerasanya
18 Aug 20 by member: gacani
|
Gacani: Iya sih kak, tpi segitu aja aku udah begah bgt kak makannya
18 Aug 20 by member: yanti lie
|
@yanti lie : ngemil buah aja buat nambah2 kkal nya , tra minum susu , ngemil juga gpp asal tetep hitung kkal nya , tp ngemilnya yg sehat yaaa
18 Aug 20 by member: gacani
|
Gacani: Kalau minum susu wrp di Pagi hari bgus gak sih kak?
18 Aug 20 by member: yanti lie
|
@yanti lie : kalo aku biasanya susu minumnya susu ultra coklat yg lowfat kalo nggak susu diamond yg lowfat yg strawbery itu enak bgt dicampur oat sama pisaang ,, kalo wrp blom pernah coba
18 Aug 20 by member: gacani
|
Nasi merah enak ga sih kak?
18 Aug 20 by member: mzlpx
|
@mzlpx : kalo kata aku enak , dan kayanya cepet kenyang kalo nasi merah kalo kata aku , tp gtw kalo kata yg lainnya 😁
18 Aug 20 by member: gacani
|
Di respon ya kaka🙏 nasi merah berapa sendok
18 Aug 20 by member: Olivia Ochim
|
Di respon ya kaka🙏 nasi merah berapa sendok
18 Aug 20 by member: Olivia Ochim
|
@olivia : paling banyak aku 6 sendok
18 Aug 20 by member: gacani
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|