Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 73.56g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Crioulo Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Pão Integral Multigrãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salsinha, Cebolas, Maionese, Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Tangerinas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hipercalórico Caseiro, Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada. Snacks/Other: Bolo de Banana, Suco de Limão, Laranjas, Gengibre. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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