Silfiya's Journal, 19 Aug 20

karbo udah lebih dari asupan harian. protein juga. tapi kalori masih jauh dari target. aku kudu eottoke ini?? arrrgghhhh pusing

---

1247 kcal

Fat: 47.06g | Prot: 93.50g | Carbs: 113.54g.   Breakfast: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan,  Pisang,  Blewah Melon,  Apel Fuji. Lunch:  Tahu Kukus,  Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Tomat Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Coklat. Dinner:  Bakso dengan Saus (Campuran). more...

1625 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...