|
Шоколадный сырник в микроволновке.
|
1400 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 87.74g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Чай с Молоком, Победа Шоколад Молочный Пористый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Нектарин, Творог 18%. Lunch: Чай с Молоком, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Помидоры. Dinner: Кукуруза, Магнит Банан, Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
19 Aug 20 by member: missiu
|
Все просто. Творог 60-80-100 грамм, я каждый раз по разному делаю, муки 20-40 грамм, по консистенции смотрю, яйцо, какао 5 грамм, немного ванилина, или без него, в этот раз разрыхлитель добавила, получается понежнее с ним, если творог суховат или жирноват, можно немного кефира. Смешать, в кружку, в микроволновку на 3-4 минуты. Первый раз делала по точному рецепту, сейчас уже что есть, то и кладу) всегда вкусно.
Сахар или сахзам не добавляю, не люблю, лучше с фруктами вприкуску.
Вместо творога можно банан. А можно и творог, и банан, тоже вкусно.
Главное, что каждый раз получается что-то новое
19 Aug 20 by member: malceva.an-na
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malceva.an-na's Weight History
|