|
Alhamdulillah ada perubahan 🙏
|
1345 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 41.95g | Carbs: 224.71g.
Breakfast: Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Es Teh, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Mie Ayam. Dinner: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed. Snacks/Other: Apel, Es Teh. more...
|
|
 Comments
semangat kak, saya dari 110 ke 75 nih. biarin biar kaka iri dan gk mau kalah dari saya :p
19 Aug 20 by member: Pecinta Indomie
|
Hehe saya awal juga 110kg, mulai diet awal feb-april sempet nyentuh 103kg.an tp setelah mulai puasa jd males diet jd naik. Awal bulan ini mulai diet lagi, alhamdulillah 2mingguan turun hampir sekilo krn saya masih diet yg happy2 doang cuma defkal tp blom clean food dan jarang olahraga berat 😂 tp semoga tetep konsisten biar bisa nyaingin kk 😅🤣 wkwk semangat! 💪
20 Aug 20 by member: gbu123
|
aku juga 103 kg,mulai diet dari bulan kmarin tnggal 4,tadi pagi aku nimbang udah 96 kg..
semangat truss💪
20 Aug 20 by member: dewi cantik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|