Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 57.76g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Sarımsaklı Köfte. Lunch: Şekersiz Çay. Dinner: Dut, Çay (Demlenmiş), Dut, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri, Yeşil Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|