Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
594 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 39.16g | Carbs: 66.23g.
Breakfast: شاي, زيت الزيتون المركز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلدي جبن قريش, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بقول ترمس مسلوق بدون ملح, بقول ترمس مسلوق بدون ملح, حمص مسلوق. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|